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Tudo o que você precisa saber sobre ressaca

Ressaca é a volta da onda, o refluxo. Quando o assunto é álcool, ressaca é o refluxo da bebida. Mas por que os efeitos negativos de uma bebedeira só são notados horas depois?

Na tentativa de metabolizar o álcool, nosso organismo sobrecarrega diversos órgãos, principalmente o fígado, que aumenta a produção de enzimas para dar conta do recado. Esse excesso de enzimas é o que causa o mal-estar, o tremor e a fadiga que sentimos no dia seguinte da farra.

A desidratação acontece porque o álcool é diurético e faz os rins produzirem muito xixi. Depois de ir ao banheiro tantas vezes, é impossível não acordar com aquela sede desesperadora. E dá-lhe água!

O melhor remédio é sempre a prevenção. Mas se você exagerou na noite anterior e acordou com aquela ressaca, existem alguns truques para deixar o seu dia menos complicado.

Água é a primeira e mais importante dica para afastar a ressaca do organismo. Aposte também em água de coco e sucos de frutas. Mas, ao contrário do que aparece nos filmes, nunca beba café! Ele na verdade retarda o processo de cura da ressaca. Pensando nisso, fuja também de qualquer chá ou outra bebida rica em cafeína.

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Frutas cítricas (limão, laranja) ajudam a desintoxicar o corpo. A história de comer ovo cru de manhã também tem seu fundamento. Esse alimento é repleto de uma proteína que ajuda na cura do fígado sobrecarregado. Mas pode cozinhar o ovinho, tá?

Tomar um bom banho também ameniza os sintomas da ressaca. Mas, se não ajudar, pelo menos vai te deixar cheiroso. Por fim, a melhor coisa a se fazer no dia após uma farra etílica é dormir. O sono é um santo remédio, pois ajuda a recuperar as energias perdidas, além de dar tempo para o fígado se regenerar. 

Para não passar por tudo isso de novo, lembre-se deste conselho quando for beber (e você vai, mesmo que tenha jurado que nunca mais colocaria uma gota de álcool na boca): sempre intercale um copo de água com uma dose da bebida.

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Written by adminacesso@wp

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