Dormir é uma coisa que fazemos todos os dias, para descansar o corpo e a mente, além de diversos outros benefícios, uma boa noite de sono é imprescindível. O que muita gente não sabe é que jamais deve dormir sem coberta, mesmo que a noite seja bastante calorenta.
A maioria das pessoas têm dificuldade de adormecer, caso não esteja usando um cobertor. É impressionante como quando nós cobrimos com eles, parece que o sono vem instantaneamente, e isso acontece também em dias quentes de verão, porém a uma explicação para isso, e te deixará surpreso.
Os seres humanos são criaturas de sangue quente, a função de nosso corpo é equilibrar então essa temperatura. Porém quando adormecemos profundamente, acabamos precisando de auxílio, e procuramos ao nosso redor automaticamente por lençóis ou cobertores.
São parte essencial da nossa rotina de sono:
Vale lembrar que de cobrir na hora de dormir, faz parte da rotina da maioria das pessoas, que fizeram isso a vida toda. Então é como se quando nós cobrimos, receberemos o sinal de que tudo está pronto, e a hora é de descansar e dormir.
Diminuem a sensação de estresse e ansiedade:
A importância da serotonina, que é um dos elementos químicos humanos, que representa o bem estar, é fundamental para dormirmos rápido. Porém a ansiedade e estresse tira isso, o simples fato de se cobrir, pode ajudar a amenizar esses sentimentos, e fazer a pessoa adormecer.
Ajudam a adormecer:
Os cobertores também são fundamentais para criar a microclima, uma barreira que mantém a temperatura em nosso corpo. Esse equilíbrio ajuda muito uma pessoa a pegar no sono rapidamente, e ter uma noite de sono muito mais tranquila, do que alguém que dormisse descoberto.
