Veja aqui abaixo a receita desse suco maravilhoso e alguns dos muitos benefícios que ele proporcionará à sua saúde.
Constipação
O repolho roxo é rico em fibras e, por isso, ajuda a melhorar a função intestinal, prevenindo a constipação. A maçã também é rica em fibras, contribuindo, também, com a prevenção da prisão de ventre.
Gastrite
O repolho evita a proliferação da bactéria H. pylori no estômago e, com isso, previne a gastrite. Além disso, também ajuda a diminuir o pH do estômago, auxiliando na proteção da mucosa estomacal.
A maçã além de ser rica em fibras, contém efeito antiácido e, por isso, proporciona alívio dos desconfortos gástricos.
Doenças respiratórias
Graças à vitamina C e antioxidantes, o repolho roxo ajuda a fortalecer o sistema imunológico, auxiliando no combate a gripes e resfriados.
A maçã é rica em vitamina C, antioxidantes, carotenóides, flavonoides, compostos com ação anti-inflamatória. Dessa forma, ajuda a aumentar a imunidade, prevenindo doenças respiratórias.
Bronquite
Suas propriedades antivirais, anti-inflamatórias, expectorantes e antissépticas atuam como descongestionante nasal. Assim, auxilia no combate à tosse, inflamação na garganta e elimina o excesso de muco dos pulmões.
Fortalece os ossos
As vitaminas C e K que estão presentes no repolho roxo, além do cálcio, manganês e zinco, são nutrientes essenciais para os ossos. A maçã é fonte de floridzina, um flavonóide essencial que ajuda a manter os ossos protegidos por mais tempo.
Receita:
Ingredientes:
- 50 g de repolho roxo
- 1 maçã
- 1 limão
- Gengibre (1 pedaço de 3 cm aproximadamente)
- 500 ml de água
Modo de preparo:
Lave bem todos os ingredientes para utiliza-los com a casca, depois, corte as frutas, o gengibre (sem casca), as folhas do repolho e coloque no liquidificador. Adicione a água e bata bem até triturar todos os ingredientes e obter uma bebida homogênea.
Coe e tome logo após o preparo, para que a bebida não perca os nutrientes.
