Se você é uma daquelas pessoas que sofrem com o volume abdominal, ou barriga inchada, pode estar sendo vítima do acumulo de gases intestinais.
Os gases além de prejudicar a estética deixando a pessoa barriguda, ainda pode provocar dores fortes que chegam a ser confundidas com diversas doenças.
Para te ajudar a solucionar ou minimizar esse problema separamos aqui abaixo dicas simples, fáceis e sem custo. Aproveite e mude seu estilo de vida, lembrando que manter o hábito de praticar atividade física ou caminhada todos os dias te proporcionará uma ótima qualidade de vida.
Primeira dica:
Mastigue bem os alimentos, se você é daquelas pessoas que comem com pressa, pare com isso imediatamente e reserve
Segunda dica:
Diminua o uso de alimentos que aumente os gazes, para isso, busque observar quais alimentos provoca gazes em você, como exemplo o repolho, brócolis, doces e refrigerante, além disso, antes de cozinhar o feijão, coloque-o de molho.
Uma ótima dica é colocar uma colherinha de vinagre no feijão de molho, logo após lave bem lavado e cozinhe a seu modo.
Terceira dica:
Tome água com limão em jejum.
Após as refeições consuma frutas que tem enzimas digestivas como o mamão e o abacaxi.
Quarta dica:
Use chás morno após as refeições.
Confira aqui abaixo outras dicas para te ajudar a melhorar sua saúde e consequentemente sua qualidade de vida.
Confira!
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