Para que nosso organismo e todos os órgãos de nosso corpo funcione 100% precisamos de bons níveis de vitaminas, nutrientes e sais minerais, assim como também é fundamental manter uma alimentação saudável e nosso corpo bem hidratado.
Além disso, desde que a pandemia de coronavírus se espalhou pelo mundo, muito tem se falado na vitamina D para fortalecer o sistema imunológico, por isso trouxemos uma lista com 8 sinais de que seu organismo está precisando de vitamina D.
1) Desânimo e fadiga
Você não sente ânimo para nada, se pudesse nem da cama levantava, o dia passa e a noite você se dá conta de que deixou muita coisa sem fazer.
2) As feridas demoram para curar
O machucado fica resistente, você começa perceber que seu corpo não reage positivamente mais como antes, isso pode ser por conta da deficiência da vitamina D.
3) Ansiedade e depressão
4) Queda de cabelo
A falta de vitamina D fará com que seus cabelos fiquem fracos e quebradiços, e isso vai te causar baixa estima.
5) Seu sistema imunológico ficará frágil
Com a baixa de vitamina D, você terá mais facilidade em adoecer, seu organismo perderá as forças e a baixa imunidade te deixará vulnerável.
6) Dor nos ossos
Segue a mesma linha do comentário acima.
7) Dor muscular
A dores certamente irão se espalhar por todas as partes de seu corpo, mas principalmente nos músculos e nas juntas, por isso é muito comum ortopedistas e reumatologias prescreverem a vitamina D para seus paciente com queixa de muita dor.
8) Muito suor
A sudorese de quem está com deficiência de vitamina D, acontece principalmente no rosto.
Confira outras dicas para a sua saúde!
Xarope de Beterraba: contra bronquite, tosse, inflamações e secreções; aprenda!
Entenda por que é errado lavar o arroz antes de cozinhar; NUNCA mais faça isso
Fonte: Incrível
